现如今，成年人长痘的越来越多，医生介绍，大多是因为压力、睡眠不足、疲劳、黄体素分泌过多、便秘等身心方面代谢不良这有着密切的联系。那么，生活中如何预防痘痘的发生?阜南哪里皮肤科祛痘好?

  预防痘痘的方法有哪些?

  一。采取措施通便：也就是患者在患病期间要采取措施调整自己消化道功能，注意保持大便通畅。

  二。夏季要注意防晒：如患有青春痘的患者应避免在紫外线剧烈的时段出门，或者戴遮阳帽。同时也要改变长时间面对电脑、电视等辐射源的生活习惯，减少对皮肤的辐射刺激和炎症反应。

  仨。在饮食上注意：因为在生活中本身青春痘的发生就是因为皮肤受到皮脂腺代谢的影响造成的，所以患者在患病期间应在饮食上控制油腻食品的摄入，尤其在晚餐时，尽量少吃糖类、淀粉类、油脂类，多吃蔬菜、水果。推荐苹果、梨、西红柿、西瓜、黄瓜、丝瓜、冬瓜、苦瓜等。尽量减少刺激性食物的摄入，如浓茶、咖啡、辣椒、生猛海鲜等。

  四。青春痘患者在患病期间要清洁保持：特别是要保持脸部清洁、干爽，洗脸时应用温水或凉水，避免用热水洗脸，避免刺激性洗面产品。如今市场上很多号称"控油"的洁面产品，其实质却是堵塞毛孔，看起来不再油光满面，反而加重了青春痘发作的隐患。>>>>阜南治疗痤疮好的医院？

  阜阳皮肤病医院始终把目光聚焦在世界医学前沿，为把科学成果服务于广大皮肤疾病患者，为适应现代化医院的 发展、更加精确优质的为患者诊疗服务，医院巨资引进各种现代化的检测诊疗设备仪器近百套。

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  医生提醒，避免对正常的工作，生活，学习等造成影响，那么，对于治疗疾病这件事情，就要慎重的选择医院， 早日摆脱皮肤问题烦恼，重获健康。阜阳皮肤病医院地址：阜阳市临泉路111号，三蓬塔西60米;电话：0558 -2288818;QQ：138220558。