阜南这几天有些闷热，感觉皮肤状态也是越来越不好，估计很多小伙伴又有起痘痘的恼人症状了。对于夏天爱起痘痘的人，要怎么护理呢?现在由阜南祛痘医院的医生来说说如何美美的度过这个夏天吧。

  1、补水

  夏季气温骤热，肌肤水油很难保持在平衡的状态上。皮脂失调，皮肤干燥引起的痘痘和皮肤过敏非常常见。简单的方法就是多喝水。每天早晨空腹喝下一杯蜂蜜水，不仅能起到通便滋润的作用，还能使身体补充充足的水份。当然，对于脸部皮肤来说，就是经常敷深层滋润的补水面膜和富含植萃的保湿水。

  2、适度清洁

  由于皮脂腺的日渐活跃，脸上不断出油，这时要保持面部清洁，防止皮脂以及空气中的灰尘阻塞毛孔。每天早晚要使用含有祛痘成分的洗面奶洁面或者温和成分的洁面乳洁面，选择时要根据自己脸上痘痘的症状挑选合适的洁面乳。

  3、防紫外线

  夏季是紫外线照射较强的季节。这个季节，全球臭氧层含量少，紫外线含量高，阳光中占95%以上的UVA会肆无忌惮地穿透云层照射到你的肌肤上，很容易使皮肤晒黑。

  这对于痘痘肌肤来说，强烈的紫外线会使痘痘色泽变深，易留下难以去除的深色痘印。因为痘痘肌肤的皮肤屏障是比较脆弱的，会很容易被紫外线晒伤;所以一定要做好防紫外线。》》青春痘怎么治？点击咨询

  4、作息规律

  保证睡眠不熬夜，对于痘痘肌肤来说很重要。晚上9点半-10点上床，10点30左右就要安静的进入梦乡，早上7点左右起床。因为每天晚上十点之后，身体的各个器官就要开始排毒了，并且要在熟睡的状态下才能顺利的进行。经常熬夜，身体长期积累的毒素排不出去，易致上火，内分泌失调等多种问题，脸部自然会滋生很多难看的痘痘。

  5、不抠、挤、挑

  痘痘如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染;或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4-6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤

  6、要忌口

  千万不要吃辛辣、油炸、高热量的食物，虽然这些食物并不会直接造成痘痘的形成，但却会“恶化”痘痘的状况。因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的的维生素K(维生素K又叫凝血维生素，是维生素的一种，可促进血液正常凝固的作用)品质降低，间接诱发了痘痘的形成。

  温馨提示：长了痘痘不要心急，要学会沉着冷静的应对，以免留下难以去除的疤痕，建议去正规的专科医院就医。更多痘痘问题，可点击免费咨询阜南祛痘医院在线医生，咨询热线：0558-2288818，QQ：138220558，医院地址：阜阳市临泉路111号(三蓬塔西60米，南门路口) 。