很多人都喜欢吃甜食，尤其是年轻的女性，人是视觉的动物，看到美的东西就会经不住诱惑。而大部分的甜食都被制作得非常的精致。这样美丽”外表“带给人视觉冲击，刺激人的食欲。但是，爱长青春痘的人需要注意，因为长痘也和甜食有一定的关系。

  1、甜食含有大量糖类，而糖类在人体内代谢时需要B族维生素。糖类食物摄入过多，B族维生素大量消耗，是导致痘痘加重的因素之一。

  2、甜食中的糖类能够刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素的平衡，使雄激素增加，而雄激素则会刺激皮脂腺，导致长痘。

  3、甜食里一般都含有大量黄油，白糖等，白糖和黄油的能量很高，机体会把多余的能量转化为脂肪储存起来，从而分泌更多的皮脂，让皮脂变得油腻，堵塞毛囊，让人容易长痘。

  长痘痘怎么办?

  1、改变饮食习惯

  甜食惹的祸首先当然要少吃甜食啦，如巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。多喝水多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品。＞＞青春痘怎么治？花钱多不多？点击咨询

  2、注意个人卫生

  除了饮食上面，生活中要养成良好的生活习惯，尽量用冷水清洗长痘痘的区域，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。

  3、不能捏、挤痘痘

  不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部发展，发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，不要自购药物，不能用含激素的外用药。＞＞有问题直接点击咨询阜南祛痘医院在线医生

  4、保持乐观心态

  保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。

  ╰(*°▽°*)╯阜南祛痘医院地址：阜阳市临泉路111号(三蓬塔西60米，南门路口)

  ╰(*°▽°*)╯咨询热线：0558-2288818 QQ：138220558