白癜风具有“春生夏长”特性，炎热的夏天是白癜风的高发期，不少白癜风患者的病情会出现反复和加重的情况。对白癜风患者而言，弄清白斑扩散发展的诱因、及时自查并加以规避，才能安稳度夏。

  为什么夏季是白癜风发的高发季节？

  01 气温飙升 闷热潮湿

  会使人体大量出汗，甚至会出现胸闷、气短、乏力中暑的一些症状，出汗对人体有益，但是出汗会带走人体大量的电解质和微量元素，同时汗液中的无机盐等杂质也会刺激皮肤，导致白癜风的发作。

  02 夏日紫外线照射强烈

  适当的紫外线照射有利于皮肤黑色素的形成，但是大量皮肤暴露在高强度的紫外线下，强烈的阳光会破坏人体的黑色素细胞，失去产生黑色素的能力导致皮肤变白，使人的皮肤发炎进而导致白癜风。

  03 免疫力下降

  高温难耐，炎热容易导致人体内循环和作息紊乱，无法合理的休息加之长期处于空调环境中，会导致免疫力下降，诱发白癜风的发病。而且当皮肤被蚊虫叮咬以后，皮肤会产生发红过敏等一系列反应，也会诱发白癜风。

  夏季白斑复发如何自查？

  白斑自查方法分为肉眼辨别和物理辨别。肉眼辨别：表面光滑、无鳞屑。初期白斑数量较少、面积较小，多发于暴露部位，边界模糊，对日光比较敏感，稍晒就发红。物理辨别：用手摩擦或拍打白斑及周围正常皮肤，如周围皮肤变红，白斑处也变红则可能是白癜风。

  01 白斑部位发红发痒

  02 白斑颜色越来越白

  03 白斑边缘模糊 不断向外延伸增

  04 白斑面积变大 数量增多

  03 白癜风患者在夏季如何预防和护理？

  01 避免长时间暴露在阳光下

  外出时，尽量选择遮阳帽、遮阳伞等防晒用品，衣服尽量选择深色。

  02 注意饮食调理

  多食用富含酪氨酸酶的食物，保持饮食和营养均衡，多补充VB、VE、叶酸、钙剂等。同时，白癜风患者应禁食水果和刺激性的食物；少吃牛羊肉、菠菜和胡萝卜等，尤其是口周白癜风患者群体，选择优质蛋白增加摄入量。

  03 合理锻炼 增强体质

  夏季选择适当的运动量，如慢跑、散步、游泳等，可以帮助身体保持健康，缓解压力。

  04 皮肤上涂抹防晒霜

  防晒霜可以保护皮肤免受紫外线的伤害，对于大面积白斑的患者，涂抹防晒霜也有助于防止白斑扩散。

  05 充足的睡眠以减轻压力

  保持充足的睡眠，避免焦虑和压力，可以提升免疫力，降低发病的几率。

  提醒：白癜风并非简单的表皮白斑，其源头实际是脏腑和血液，疾病的产生是由内而外的。因此白癜风患者一定要积极接受科学规范的诊疗，通过源根同步、个性化精准方案治疗白癜风，可以达到良好效果，实现白斑复色不复发的目的，这样才能安然度夏。