年纪轻轻的就要遭受掉发的困扰，尤其是脱发，真是一件很郁闷的事情。想知道年轻人老是掉发，可以食疗吗?吃什么?阜南脱发医院温馨提示，掉发有很多原因，需要及时明确病因，然后对症治疗，现在为大家整理了一下食疗方法，仅供参考。

  多吃这五类食物，可有助于防治脱发：

  1、含碘高的食物。

  2、碱性物质的食物，如新鲜蔬菜、水果。

  3、维生素E丰富的食物，如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等

  4、含植物蛋白高的食物，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  5、宜补充铁质，多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、 胡萝卜、马铃薯等。＞＞脱发怎么治？点击免费咨询

  尽管脱发的病因各不相同，但是脱发不能吃什么的标准却大致相当!对于脱发患者而言饮食中避免和忌食以下食物：

  1、烟、酒及辛辣刺激食物，如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。

  2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。

  3、忌过食糖和脂肪丰富的食物和肝类、洋葱等酸性食物。

  温馨寄语：脱发和饮食有着密切的关系，平时要注意饮食的合理性与科学性，这样才能使头发保持健康。更多脱发问题可点击免费在线咨询阜南脱发医院在线医生。咨询热线：0558-2288818，QQ：138220558 ＞＞ 医院地址：阜阳市临泉路111号(三蓬塔西60米，南门路口) 。